Le port de chaussettes est interdit pendant la pratique.
Une tenue adaptée est obligatoire: les shorts et tee-shirts de football ne sont pas autorisés.
Tous les bijoux doivent être retirés.
Il te suffit d’une tenue de sport propre, adaptée à l’activité que tu souhaites découvrir
Muay thaï
Short Muay Thaï
Tee-shirt de Muay Thaï
Protèges tibias
Gants de boxe
Bande ou mitaine pour les mains
Protège dents
Coquilles
Coudière & genouillère
Corde à sauter
Casque de boxe
KYOKUSHINKAÏ
Kimono (DOGI)
Protèges tibias
Gants Kyokushinkaï
Protège dents
Coquille
Protection poitrine (pour les femmes)
JIU-JITSU BRESILIEN
Kimono
Pour information :
L’accès au tatami est interdit en chaussures
A quoi ressemble un entrainement ?
L'échauffement
Nous commençons chaque cours avec un échauffement et des étirements dynamiques afin de prévenir les blessures pendant l’entraînement.
La mise en pratique du jour
On commence par présenter la technique, avant de la mettre en pratique par deux. Cette étape favorise les questions, la compréhension des mouvements et la pleine concentration.
Aucun entraînement n'est identique et vous serez amené(e)s à travailler toutes les facettes de la discipline : les bras, les jambes, les genoux, les coudes pour le Muay Thaï et le Kyokushinkaï, et du corps à corps en plus pour le Muay Thaï.
